Prevención del cáncer de mama: consejos esenciales para reducir riesgos
Cuidados oncológicos en la prevención del cáncer de mama
La prevención del cáncer de mama es fundamental para reducir su impacto en la vida de las mujeres. Adoptar un estilo de vida saludable, realizar exámenes regulares y contar con apoyo adecuado son aspectos esenciales para minimizar riesgos.
El cáncer de mama es la forma de cáncer más común entre las mujeres en España y, especialmente, en las Islas Canarias, con más de 35,000 casos diagnosticados anualmente en el país. La incidencia ha ido en aumento en los últimos años, con la mayoría de los casos detectados en mujeres de entre 45 y 65 años. Aunque la mortalidad ha disminuido gracias a la detección temprana y mejoras en los tratamientos, sigue siendo una causa importante de morbimortalidad (Europa Press Data) (AECMM).
1. Prevención
La prevención del cáncer de mama se basa en la reducción de los factores de riesgo y la promoción de un estilo de vida saludable. Entre las recomendaciones clave se incluyen:
- Realizar actividad física regularmente: Ejercitarse al menos 30 minutos al día ayuda a reducir el riesgo. El ejercicio también se ha asociado con una mejor recuperación y calidad de vida en pacientes con cáncer (AECMM).
- Mantener un peso saludable: La obesidad, especialmente después de la menopausia, incrementa el riesgo de desarrollar cáncer de mama.
- Limitar el consumo de alcohol: Beber en exceso puede elevar las probabilidades de sufrir esta enfermedad.
- Evitar el tabaco: Fumar no solo aumenta el riesgo de cáncer de mama, sino también de otros tipos de cáncer.
2. Diagnóstico precoz y cribado
El diagnóstico temprano es clave para mejorar la supervivencia. En España, se recomienda la mamografía cada dos años para mujeres entre 50 y 69 años. Sin embargo, algunas comunidades autónomas, incluyendo las Islas Canarias, han ampliado sus programas para incluir a mujeres desde los 45 años. La mamografía puede detectar el cáncer en etapas iniciales, cuando es más tratable, lo que ha contribuido a un aumento significativo de la supervivencia a cinco años (86% en España) (Europa Press Data).
3. Cuidados durante el tratamiento
El tratamiento del cáncer de mama puede incluir cirugía, radioterapia, quimioterapia, y terapia hormonal, dependiendo del estadio del cáncer. Durante el tratamiento, es crucial adoptar una serie de cuidados para minimizar los efectos secundarios y favorecer la recuperación:
- Cuidado de la piel: La radioterapia puede causar irritación cutánea, por lo que es recomendable usar cremas hidratantes específicas y evitar la exposición solar en la zona tratada.
- Nutrición equilibrada: Es importante seguir una dieta rica en frutas, verduras y proteínas magras. La desnutrición puede afectar negativamente la respuesta al tratamiento.
- Ejercicio físico adaptado: Ayuda a mejorar la fatiga y la fuerza física, siempre bajo la supervisión de un profesional.
4. Soporte y recursos en las Islas Canarias
En las Islas Canarias, existen diversas organizaciones y recursos disponibles para pacientes con cáncer de mama y sus familias:
- Asociación Española Contra el Cáncer (AECC): Proporciona apoyo psicológico, asistencia social y programas de rehabilitación. Además, organiza campañas de concienciación y programas de detección temprana en la región (AECC Observatorio).
- Fundación Canaria del Instituto Canario de Investigación del Cáncer (FICIC): Participa en investigaciones para mejorar el tratamiento del cáncer y ofrece información educativa.
- Fundación Canaria Carrera por la Vida: La Fundación Carrera por la Vida – Walk for Life creada en Canarias, es una iniciativa solidaria que trabaja para responder a las necesidades y las demandas de las personas y las familias afectadas por el cáncer de mama, y concienciar sobre la importancia de la detección precoz del cáncer de mama.
- Grupos de apoyo locales: Como «Ámate» en Tenerife, que brinda apoyo emocional y servicios de fisioterapia para pacientes con linfedema, una posible complicación del tratamiento.
En Farmacia Canarias Online, nos comprometemos profundamente con las personas afectadas por el cáncer de mama. No solo ofrecemos productos farmacéuticos de calidad, sino que también participamos activamente en campañas de sensibilización en la isla de Tenerife. Somos una farmacia con responsabilidad social en nuestros principios.
Queremos contribuir a la prevención del cáncer de mama y apoyar a nuestra comunidad en cada paso del camino, fomentando la detección temprana y promoviendo hábitos saludables.
Enlaces de interés
- Informe dinámico sobre el cáncer de mama en España
- Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM)
- Asociación Española Contra el Cáncer (AECC)
- Fundación Canaria Carrera por la Vida
El artículo debe ser utilizado como una guía informativa y nunca sustituir el consejo médico personalizado.
